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奶奶觉得你营养不够得多吃
这几种营养健康热量低的菜请你推荐给她!
用一个世界同一个奶奶!在你逢年过节休息日去孝敬她老人家时,她对你长久以来的关心全部都合成一句你平时营养不够一定要多吃,连吃带拿就成了标配。
营养不够怎么办?奶奶就是鱼、肉、蔬菜、水果统统都弄给你吃,满满一大桌子的菜就怕你不够吃!如果你正值减肥时期那就变成了一种难以拒绝的痛苦,所以为了能不辜负奶奶好意又让自己尽可能摄入低热量的同时,这几款食物你可以推荐给奶奶。
在炎热的夏季沙拉是一道很适合的菜,营养满满的新鲜蔬菜经过腌制再烧烤过的鸡肉,几乎不需要什么过多的装饰,因为鸡肉已经过腌制所以在制作沙拉时也只需要些许橄榄油、盐、胡椒等调味即可。
新鲜的番茄、彩椒、洋葱、大蒜和鸡胸肉混合慢炖,美味的同时还有大量营养成分的存在,而且鸡胸肉也正好是你保持身材时期最好最需要的食材之一。
彩椒加鸡蛋这样的一道早餐操作非常简单,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,再加上富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素的彩椒,美味又健康。
将鲜虾与彩椒混合调味后放在锡箔纸内进行烧制,你只需要注意火候就OK!这简单的操作就能让你品尝到最好的美味且营养丰富。
海鲜类相对于猪肉牛肉而言没有那么容易让你长胖,而且大人们也常常说多吃鱼会变的聪明,煎、炸、煮、红烧...有多种方法去制作它!简单的调味和去腥味的操作就可以让你享受到一道新鲜美味的菜。
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